Bodybuilding a posilování by Nick Evans

Bodybuilding a posilování

By Nick Evans

  • Release Date: 2015-12-28
  • Genre: Education
Download Now
The file download will begin after you complete the registration. Downloader's Terms of Service | DMCA

Description

Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra V knize naleznete: - Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích - Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin - Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění - Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu - Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku - Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty - Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků - Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla Autorem knihy je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model Text pro české čtenáře upravil a na terminologii dohlédl PaeDr Vladimír Kolouch, odborný učitel českých fitness trenérů.

keyboard_arrow_up